运动健康计算器免费版v1.1.9 安卓手机版
关注身体健康人人有责，运动健康计算器app是一款非常好用且完全免费的健康计算工具，只需要输入相关的数值就要可以轻松计算出相关的结果和信息，软件很好用，没有任何的广告，下载安装好就能直接使用，需要健身和保持体形的朋友必备。
运动健康计算器怎么计算体重
1、先在本站下载安装好软件进入。
2、在首页选择身体质量指数功能。
3、进入后输入身高，体重点击计算即可。
4、关于bmi介绍
BMI指数（Body Mass Index），即身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。计算方法：BMI=体重（kg）/身高^2（cm）正常范围：18.5< BMI<24体重过轻：BMI <18.5
体重过重：24< BMI<27轻度肥胖：27s BMI <30中度肥胖：30< BMI <35重度肥胖：BMIz35适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。
世界卫生组织认为BMI保持在22左右比较理想。
运动健康指数怎么计算
1、打开软件后运动健康指数功能。
2、进入后选择性别，输入年龄，身高，体重。
3、点击计算健康指数即可。
4、得出的结果非常详细，可下拉查看。
软件特色
1、手机上免费的MBI,BMR,健康体重，燃脂心率计算的工具。
2、支持查看身体质量指数，维持健康体重的快速计算软件。
3、手机上查找基础代谢率，助力减肥和增肌的神器。
4、运动心率计处可以更方便控制心率，高效燃烧脂肪。
5、计算出最佳体重，让你保持理想的体形更加便捷。
主要功能
1.体重指数计算器计算体重指数（BMI），是衡量肥胖和标准体重的重要指针。
2.BMR 计算器计算基础代谢率 (BMR)，基础代谢率 (BMR) 是当一个人清醒且极其安静时的能量代谢率，它不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力的影响。
基础代谢率对减肥有非常大的影响。每天适量的运动有助于提高基础代谢率，而节食会降低基础代谢率。
BMR随着肌肉质量而增加，随着年龄或体重减轻而降低。
3.燃脂心率计算器计算燃脂心率，燃脂运动条件：
a、运动要达到中低强度运动心率；
b、低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
c、运动必须是大肌肉群的运动，比如慢跑、游泳、有氧运动等。
将心率保持在推荐值可以获得最佳减脂效果。
4.健康体重计算器计算健康体重，健康体重是一个范围值，它的原理是通过BMI体重指数反向计算。
标准重量±10%为正常重量。
标准体重±10%~20%为超重或过轻。
标准体重±20%或以上为肥胖或体重过轻。
5.TDEE计算器Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日总能量消耗（TDEE）是一整天的卡路里消耗，包括基础代谢、活动水平和饮食。不同的生活方式需要不同的卡路里。当每日热量摄入等于TDEE时可以达到热量平衡，对您的健康有益。
6.健身指数计算器健身指数用于获取多项运动健康指针，包括BMI、BMR、燃脂心率、健康体重、每日总热量消耗，帮助您更高效、更健康地运动。
更新日志
1.1.9更新1.全面适配 Material3 UI
2.优化健康指数计算