一、一慌就乱的成语
惊慌失措，汉语成语，拼音为jīnghuāngshīcuò，是指害怕、慌张，吓得举止失去常态，不知如何是好。
成语出处
《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
成语用法
作谓语、状语；指不知所措。
示例：
遇到危险情况，应该沉着冷静，不要惊慌失措。
二、乱开头的四字成语
【成语】：乱作一团
【拼音】：luànzuòyītuán
【解释】：混杂在一起，形容极为混乱。
【出处】：《热风·随感录三十三》：“他拿了儒、道士、和尚、耶教的糟粕，乱作一团，又密密的插入鬼话。”
三、形容混乱的成语有哪些
1、七颠八倒：形容十分凌乱。
2、横七竖八：有的横，有的竖，杂乱无章。形容纵横杂乱。
3、杂乱无章：章：条理。乱七八糟，没有条理。
4、差三错四：颠倒错乱。
5、乱作一团：混杂在一起，形容极为混乱。
6、千头万绪：绪：丝头。比喻事情的开端，头绪非常多。也形容事情复杂纷乱。
7、鱼龙混杂：比喻坏人和好人混在一起。
8、头足倒置：比喻颠倒事物的主次关系。
9、人仰马翻：人马被打得仰翻在地。形容被打得惨败。也比喻乱得一塌糊涂，不可收拾。
10、七慌八乱：形容非常慌张混乱。
11、乱七八糟：形容无秩序，无条理，乱得不成样子。
12、杂乱无序：又多又乱，没有条理。