“在吗？”
“在……”
想必对于绝大多数小伙伴来说
每天睁眼必须要做的事
就是打开手机，
看看昨晚酣睡的时候
你的社交圈发生了什么
我们每个人都有自己的社交对象，
班级同学、朋友、辅导员，社会人士……
某种程度上，
他们正时刻影响、改变着你。
然而，
在生活中，
你是否会这样
上课前身边的人突然挪到旁边的空位，
就会忍不住想我哪里不对了
每次“遭”到公开表扬，都恨不得钻进地缝里
每次有人夸你今天衣服搭得不错，
你总是尴尬的说：
“其实这是很久以前的衣服啦。”
说话时总是躲闪别人的眼睛
电话来了，
明明自己孤独无聊，但有人约我出去吃饭唱歌
居然都拒绝了，
只想一个人待在宿舍最舒服……
如果你多条中枪，
说明你也许有点社交恐惧症
什么是社交恐惧症？
小编整理了一下，
大概就是
过分和不合理地惧怕外界某种客观事物
明知这种恐惧反应是过分或不合理的，
但仍反复出现，难以控制。
那么关键来了~
怎样去克服社交恐惧症呢？
在这里小编为您奉上几点小建议
1、要肯定自己，
不断地告诫自己“我是最好的我”
2、不苛求自己，
只要尽力了，结果顺其自然。
3、别停留在过去，
没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，
在帮助他人时能忘却自己的烦恼，
同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，
可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，
不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，
让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
文案/曹钱越
图片/网络
编辑/陈艳林
责编/党秦南
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