一、扫腿的正确踢法
扫腿的正确踢法：
1、前扫腿预备式:右仆步,左腿屈膝全蹲,左腿伸直平铺于地面。动作说明:左脚跟提起,以左脚掌为轴,用腰向右旋转的力量,带动左腿的向右转动一周。
2.后扫腿预备式:右仆步,左腿屈膝全蹲,右腿伸直平铺与地面。动作说明:做右仆步左脚跟提起,以左脚为轴,用腰向左旋转,力量要带动右腿转动一周。
3、扫腿实战应用(前扫腿)。在拳的掩护下进攻,甲乙两人对战:甲出左直拳击打乙方面部,也可以做虚晃,当拳回收时,甲方上体迅速左转,用右前半扫攻击。
二、扫腿的简介
扫腿各派之法，略有争议之处，都是由于某种原因受限而造成的。跆拳道的横踢（旋踢）受比赛规则所限，发力点被限于脚踝以下，即是整个脚背面，所以他的出腿是从正面直线顶膝起腿，角度小，距离短，速度相对就快，平衡度也较高。由于角度小，距离短，隐蔽性更强，容易击中对手。空手道也是在屈抬腿的前提下进行的，屈抬腿的目的是保持身体的平衡。泰拳中则不考虑屈抬腿，它的攻击点扩大到脚背、前胫部，甚至是膝盖部位。腿攻击的瞬间，利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。由于腿的发力路线幅度大，虽然力量大，但动作慢，完全借助了扭腰和转胯的力量，比之跆拳道的旋踢更猛。综合起来，都各有所长，作为现代徒手的搏斗技术训练研究，我们不能固步自封，应该广收博采，取其优势之法而丰富自己的训练方案，根据自己的身体素质完成训练要求。
扫腿分高、中、低三个段位出击，高扫踢击对手头部、咽喉及脖颈；中扫踢击对方腰、腹、胸等部位；低扫踢击对手大腿、臀部、膝弯等。拧胯：后侧脚的脚后跟先离地，偶尔也有前脚的脚后跟同时离地的情况。既要最大限度地猛力拧胯，拧转的角度必须超过搏斗双方所站直线，身体要象陀螺一样轴转，又要拧胯带动大腿，大腿带动小腿，使小腿象鞭子梢一样抽打出去。轴转支撑腿：由于全力转胯是扫腿必不可少的要求，所以支撑腿也必须轴转且支撑脚的脚跟要转到几乎正对对手的方向，只有做到这一点，拧胯才能顺畅有力．踢出去的腿才会更加迅猛。为了便于转动身体，练好这一招式，习练者的体重应放在前脚掌上。
挥臂：牛顿的运动力学第三定律指出，力的作用是相互的。这道理也完全适用于扫腿，为了踢出之腿尽可能有最大的力量，就需要运用一些与拧胯方向相反的一些动作。在高扫腿中，反向力就产生于反向挥臂。比如，人要向前迈左脚，右臂自然就会向后摆。同样，在拧身起左脚踢时，右臂就由原来的位置向下方斜着划弧线摆动。这时的关键是要左于高抬，抬到距下颌只有几寸的高度，以便于防卫其它可能袭向自己上体的攻击。(1)突袭。相持之间，看准对方上路破绽，猝然发出高扫踢，甚至腾身高跃，以收出奇突击之效。
(2)攻坚。先向敌臂膊猛烈攻踢，使其部分肌肉伤痛而难于抬手自卫，进而发高踢腿攻击其头部。
(3)虚实。先以下盘腿法(扫堂腿)作重复攻击，一方面遏制敌方的攻势，另一方面迫使其落手防卫下路，则突挥腿高踢攻击其头部。
(4)快击。进击间先用连拳攻打，引敌双手前移防卫，迅速发腿追踢其颈侧、耳根要害。
三、如何练好泰拳低扫腿
一：扫腿对小腿胫骨即小腿前部的骨头的硬度要求很高。很多泰拳练习者用啤酒瓶甚至更硬的物体敲打碾压小腿胫骨，其原理是让小腿胫骨造成大面积轻微骨折，痊愈后骨面会形成一定程度的痂，这样使得骨头更坚硬。。但是这样产生的后遗症很多，年老以后腿可能废掉。所以推荐用小瓶的可乐瓶，使劲摇动使气体释放瓶体鼓胀，然后敲打或者碾压胫骨。
二：练法
1，跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
2，击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训练，拳师藉以练习身手的协调配合、进退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多用各种步法，如跃进、急退围绕而进，拳与步须配合，始称有方。如练肘招，方法一样，心目中需假设敌人存在，观其动态，运足相应，适时挥肘出击，招数可长可短，或忽然改变攻击角度，又可借势于护膝抵敌，自由发挥。若练空腿，要点不在于猛，而在于把持身体的平衡，使腿招收发灵活、防守严密而坚固，不致轻易受敌暗算。用膝也同样，如动马冲膝，须膝步一致，膝招才能流畅活泼。练内围缠战的膝招，则须双臂如同抱敌，下拽迎合膝招上冲之势。
3，打沙包：打沙包是泰拳基本练习方法之一，可加强拳头威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。练沙包的要点是不可蛮干，应环绕沙包做有规律的移动，一面磨炼步法，一面选择不同位置、角度、距离，发动攻击。拳招须有目标和组织，如左先右手，再接以左拳，依着1－2－3节奏；发右拳亦然，须以灵活准确为旨，拳招熟练之后劲力自见增强。练肘招宜先用前臂打击，配合上步时间，距离须适当接近，始见功效。膝击练习亦然，接近沙包，两手紧执上部，发力拉拽，弯身拧腰，提膝全力撞之。熟练之后可左右腾跃，同时两膝连环冲撞沙包，以密度高、力度猛为目标，练此法兼可增强体力。
三：泰拳腿法刁钻凶狠，变化多端且组合模式多变。正正应验了中华文化当中的连续三腿组合踢向对方比得上打对方连续三拳的组合拳更让人受伤，一腿的杀伤力与杀伤范围超过一拳的原理。腿法的应用原理是用先锋腿施以探扰或阻截对手的蹬技作为前奏，用后方腿按弧形路线迅猛扫体对手的要害。