海苔怎么吃有哪些食用禁忌
食用方式 直接吃 将海苔捣碎成海苔粉之后是可以直接吃的，这样吃能够很好的保留海苔粉的原汁原味。
干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两，尤其是幼儿和患有高血压的人群不要常吃。
海苔属于含碘丰富的海产品类的食物。可以补充碘元素，会有一定的效果。如果有甲状腺方面问题的人，比如有甲状腺功能亢进的话，需要尽量避免吃这类的食物。避免对甲状腺功能造成影响，导致一些不良的反应。
注意禁忌：不可过量食用 海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。
影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。海苔饮食禁忌小儿不宜多食。消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量。
食用可以补充不饱和脂肪酸，如果是食用海苔的时候还是用了大量的饱和脂肪酸，会降低不饱和脂肪酸的食用量，导致海苔的营养成分降低。常见的富含饱和脂肪酸的食物有：植脂末、奶茶、油炸食品、猪肥肉、猪油、猪蹄等。
海苔的吃法做法大全
1、海苔怎么做好吃 海苔蛋羹 材料：鸡蛋，海苔，食盐。
2、海苔可以直接生吃，也可以制作海苔拌饭、海苔仙贝、海苔鲜虾卷、饭团、海苔包饭等美食。海苔鲜虾卷的做法：糯米用冷水浸泡一晚上，放在蒸笼上蒸熟。基围虾去掉虾线，洗干净后放入锅中汆烫，捞出沥干水分，剥壳备用。
3、直接吃。泡在面里吃，尤其是方便面。放在米饭里吃。做成日本寿司，把海苔，鸡蛋，金枪鱼干，火腿肠卷在米饭里。超级美味！海苔的做法 海苔蛋羹 原料： 鸡蛋、海苔。
海苔怎么吃
海苔饭 将煮好的米饭和蔬菜一起炒熟，再加入海苔丝和鸡蛋炒匀，即可制成美味的海苔炒饭。海苔炒饭口感香脆，是一道非常适合早餐食用的料理。
海苔的食用方法紫菜卷原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡萝卜1根、花生粉1/2杯、鸡蛋1个辅料：淀粉1小匙、沙拉酱适量、盐少许。
海苔怎么做好吃 海苔蛋羹 材料：鸡蛋，海苔，食盐。